Quelle est la durée de sommeil d'un enfant ?

Il existe de grandes variabilités inter-individuelles et ethniques, d’autant plus grandes que l’enfant est jeune.

Durée moyenne du sommeil sur 24 heures :

- 6 mois : 14-15 h

- 1 an : 13-14 h

- 3 ans : 12-13 h

- 6 ans : 11 h

Le sommeil de l'enfant se caractérise par l'existence de siestes :

- 3 siestes à 6 mois : matin, début d'après-midi et fin d’après-midi

- 2 siestes entre 9 et 12 mois : matin et début d’après-midi

- 1 sieste à partir de 15-18 mois : début d’après-midi

Se méfier des siestes qui se prolongent au delà de 16 heures, la plus longue période de veille est suivie de la plus longue période de sommeil. L’endormissement du soir risque d'être reculé d’autant, car l’enfant n’est pas suffisamment fatigué pour pouvoir s’endormir.

Depuis 74, au fil des décades, il existe, en particulier chez les plus jeunes enfants, une diminution du temps de sommeil qui est expliquée par un coucher de plus en plus tardif.

Selon une étude américaine, le temps passé des enfants, même petits, devant la télévision est impressionnant : pour les enfants de moins de 12 mois = 0.9 heures par jour, pour les 1-2 ans = 1.6 heures par jour, pour les 2-3 ans = 2.3 heures par jour.